Æbler vokser på frugttræer, de har en rund form og lys farve. De er dækket med en tynd hud på toppen, og de består selv af sprød papirmasse, hvori der er små frø.
Et æble er en bær, grøntsag eller frugt
Tvister om, hvad et æble er (et bær eller en frugt), dukker undertiden op mellem mennesker. Nogle prøver endda at kategorisere frugten som en grøntsag. Kontroversen om dette emne har dog intet grundlag, fordi botanik er kommet til den nøjagtige konklusion, at dette er en meget saftig og velsmagende frugt.
Kalorieindhold og sammensætning
Energiets værdi for et æble er 47 kcal.
- Proteiner 0,4 g;
- Fedt 0,4 g;
- Kolhydrater 9,8 g;
- Diætfiber 1,8 g;
- Vand 86,3 g.
Frugterne er rige på følgende vitaminer og mineraler:
- C-vitamin - 10 mg;
- K-vitamin - 2,2 mcg;
- Kalium - 278 mg;
- Calcium - 16 mg;
- Jern - 2,2 mg;
- Magnesium - 9 mg;
- Jod: 2 mcg.
Baseret på det rige indhold af vitaminer og mikroelementer i æbler er de gode for kroppen og kan spises dagligt. Dette vil bidrage til forebyggelse af vitaminmangel og som en konsekvens af udviklingen af andre alvorlige sygdomme.
Fordelene ved æbler
Denne frugt er meget nyttig for mennesker på grund af sin rige vitaminsammensætning.
Glem ikke, at friske, friskhøstede afgrøder er mere værdsatte. Vitaminer og sporstoffer absorberes perfekt af kroppen.
Æbler bidrager til eliminering af toksiner og toksiner fra kroppen og udfører således en udrensningsfunktion. Pektinet i dem hjælper tarmen og letter fordøjelsesprocessen.
De betragtes som et profylaktisk middel mod sygdomme i urinvejene, både hos mænd og kvinder. Dette skyldes tilstedeværelsen af tanniner i sammensætningen.
Frugterne er nyttige til at spise med problemer i det kardiovaskulære system. De er i stand til at forhindre udvikling af urolithiasis på grund af det faktum, at de forhindrer udfældning af salte.
Indholdet af antioxidanter er så højt, at det kan bremse forskellige oxidative processer i kroppen.
Frugtpåføring
Du kan tilberede forskellige tærter med æbler
Hvad der ikke tilberedes af disse velsmagende og aromatiske frugter er syltetøj, syltetøj og forskellige frugt- og bærvinaigretter og salater. Og hvor varieret er blæser, tærter og æblecasseroles ... Du vil blive overrasket, men der er endda æblepandekager.
Kompoter og mousses er lavet af dette produkt. De laver marshmallows og cookies. Og charlotte er en hurtig og alles yndlingsret, der ikke kan glæde sig over dens smag.
På grund af det faktum, at frugt af æbletræet er et sæsonbestemt produkt, høster folk ofte det for at spise hele året rundt.
Det har vist sig, at friske æbler er bedst, når de tørres, bages eller gennemvædes. Det vigtigste er at følge disse procedurer korrekt.
Nyttige tip
Under madlavning skal du prøve at bevare de fleste af de næringsstoffer, der er indeholdt i dem: den mindst af alle vitaminer fordampes under bagning.
Syltede og tørrede æbler kan også bevare deres gavnlige egenskaber i lang tid. Denne metode til konservering giver dig mulighed for at feste på dit yndlingsprodukt selv om vinteren.
Tørrede frugter skal opbevares korrekt derhjemme. Oftest lægges de i en kludpose og sendes til et tørt rum uden pludselige temperaturændringer - de kan spises i løbet af året.
Konklusioner
Sammenfattende vil jeg gerne minde dig om, at et æble ikke er en grøntsag eller et bær, på trods af nogle ligheder med disse klasser. Dette er en sund og velsmagende frugt, som mange dyrker i deres have.
Æbletræer er i stand til at tilpasse sig ethvert terræn, de tåler små ændringer i vejrforhold.
Bær. Populær videnskab med Anna Urmantseva.
DE MEST DYRE FRUGTER I VERDEN 🍉
10 mest usædvanlige eksotiske frugter at prøve
Fordelen ved æbler er, at de er absolut kalorifri for al deres sødme, de kan spises dagligt. Naturligvis er overspisning ikke det værd, hvilket dog gælder for alle produkter.