Druer er sunde og vitaminrige bær, der indeholder mange spormineraler og antioxidanter. Dette produkt er nyttigt til både børn og voksne. Bæret er meget nyttigt, men alligevel bør brugen af bær behandles med forsigtighed af dem, der taber sig og folk, der følger en særlig terapeutisk diæt, fordi kaloriindholdet i sorte druer er ret højt.
Kalorieindhold af sorte druer
Kemisk sammensætning
Bær som druer kan spises selv med frø, fordi de indeholder mange nyttige sporstoffer.
Mørke druer indeholder flere antioxidanter og bevarer deres gavnlige egenskaber og 80% vitaminer efter tørring.
Det indeholder følgende elementer:
- pektiner;
- zink og magnesium;
- syrer - æblesyre, vinsyre, citronsyre;
- B-vitaminer;
- nyttige enzymer;
- vitamin C;
- jern og kalium;
- vitamin A;
- kakhetianer og tanniner - værdifulde antioxidanter;
- phytosteroler;
- essentielle olier;
- vitamin K;
- vandmolekyler - op til 80%.
På grund af dets afbalancerede sammensætning, fyldt med sporstoffer og vitaminer, har sorte druer medicinske egenskaber.
Nyttige egenskaber ved sorte druer
Sorte bær har et helt kalejdoskop med medicinske egenskaber:
- normaliserer hjertesystemets arbejde;
- forhindrer udvikling af onkologiske formationer;
- regulerer arbejdet i det vaskulære system;
- har en anti-sklerotisk effekt;
- indikeret for sygdomme i fordøjelseskanalen;
- øger og styrker immunforsvaret;
- deltager i rensning af leveren;
- øger hæmoglobin i blodet;
- hjælper med at genoprette kroppen;
- forbedrer funktionen af de hæmatopoietiske organer;
- deltager i akkumuleringen af C-vitamin;
- reducerer surhedsgraden af gastrisk juice;
- nyttig til bronkial astma;
- normaliserer hjerterytme;
- indikeret for sygdomme i luftvejene;
- normaliserer blodtrykket;
- fjerner giftige forbindelser og toksiner;
- øger tonen i hele kroppen.
Det er takket være lagerhuset med medicinske egenskaber, at vinen forsigtigt gendanner kroppen, forbedrer aktiviteten af indre organer og fremmer en hurtig bedring efter fysisk anstrengelse og stress.
Kalorieindhold af druer
Kalorieindhold varierer med forskellige typer behandling
Kalorieindhold varierer afhængigt af bærsorten. Nogle har flere kalorier, mens andre har lidt mindre. I gennemsnit i sort - fra 60 kcal til 72 kcal per 100 g.
Det skal huskes, at kalorierne i sorte druer ganges, hvis produktet varmebehandles eller tørres i solen eller i en særlig tørretumbler.
Således er tørrede rosiner meget kaloririge, der er 264 kcal pr. 100 g.
Friske sorte rosiner har et lavere kalorieindhold: kun 62 kcal pr. 100 gram. De mindst høje kalorier sorter er mørke bær med frø og høj syreindhold.
Brugerhastigheden og kontraindikationer
Druebaserede mono-diæter er ganske usunde, da de kan forårsage et overskud af vitamin P i kroppen.
Det er nødvendigt at overvåge den spiste mængde for ikke at skade sundheden, især fordøjelsessystemet.
Det anbefales at spise højst 500 g om dagen.Det er forbudt at spise mere - på grund af kalorieindholdet er skarpe spring i blodsukkeret muligt.
Personer med allergi bør også spises med forsigtighed. Druer er kontraindiceret til:
- diabetes mellitus;
- hjertefejl;
- tredje grad fedme.
Hvor mange kalorier er der i druer?
BRUG AF Drue, kalorier og skadedyr
BRUG AF Drue | hvide druer er gode, sorte druer er gode
Konklusion
Druer er et sundt bær, der er ekstremt vigtigt for kroppens helbred. En sådan delikatesse er i stand til hurtigt at eliminere vitamin P-mangel, øge immuniteten og forbedre funktionen i mange organer. Mængden af kalorier i sorte druer er ret høj, men med kontrolleret indtag vil dette ikke føre til vægtøgning.