Den moderne række af overkommelige og velsmagende frugter ophører aldrig med at forbløffe. Kærlighed til venner fra barndommen, lækker og rig på vitaminer æbler forbliver uændret. Frugterne kommer i forskellige farver. Mange mennesker spekulerer på, om grønne eller røde æbler er sundere.
Fordelene ved grønne og røde æbler
Forskel mellem æbler
Æbler er den mest populære kilde til vitaminer på ethvert tidspunkt af året. de kan opbevares næsten hele året rundt. Kinesiske forskere har fundet, at disse frugter indeholder sådanne sporstoffer: jern, magnesium, kalium og calcium.
De er rige på fiber og er i stand til at genopfylde kroppens daglige behov for ascorbinsyre. På grund af det høje vandindhold, cirka 80-85%, afhængigt af sorten, slukker saftige æbler tørst og lindrer sult let og i lang tid.
Ved første øjekast kan det se ud til, at der ikke er nogen signifikant forskel mellem æbler af forskellige sorter, men dette er ikke tilfældet. Grønne - har et lavt sukkerindhold, hvilket reducerer deres kaloriindhold. Dette er især vigtigt, hvis du overvåger den mængde kulhydrater, du spiser.
Intet andet produkt indeholder en sådan mængde jern som røde frugter, det er denne, der giver dem sådan en lys skygge. Jern fra bær og frugt optages lettere i kroppen og øger hæmoglobinniveauet.
Grønne og gule æbler er en uudtømmelig kilde til ascorbinsyre. De bruges meget ofte i medicin til at bekæmpe forkølelse og øge immuniteten.
Fordelene ved grønne æbler
Om vinteren oplever hver enkelt af os en alvorlig mangel på vitaminer, som i mild grad kan forårsage vitaminmangel og i mere avancerede tilfælde skørbug. Ikke alle har råd til grønne produkter: agurker, rosenkål, friske ærter. De indeholder højt beta-karoten, hvilket forhindrer disse sygdomme.
Grønne æbler er vidt brugt til forskellige metoder til forebyggelse og behandling af lidelser, fordi de:
- fremskynde fordøjelsen af fedtholdig og tung mad til maven;
- er et billigt alternativ til kariesremedier;
- stabilisere det sure miljø;
- er en af de få godbidder for mennesker med høje sukkerniveauer i kroppen eller med diabetes;
- øg ydelsen takket være quercetin.
Ernæringseksperter overalt i verden siger, at det at spise en medium frugt dagligt kan forbedre din søvn, udjævne hudtonen og reducere vægten. Hemmeligheden ligger i enzymerne, der normaliserer fordøjelseskanalen, fjerner toksiner fra leveren, som er den største fordel ved den grønne frugt.
Ignorer ikke deres udvendige brug: velling, der påføres ansigtet, hænderne og nakken, fremmer deres foryngelse og peeling af dødt væv, og æblejuice hvider neglepladen og blødgør neglebåndet.
Populær opskrift for hårmaske: Du har brug for papirmasse 2 middels æbler, 1 spsk. l. olivenolie og 1 åge. Vi påfører denne blanding på rødderne, indpak vores hoved med et varmt håndklæde og efter 40 minutter. vask af.
Fordelene ved røde æbler
Røde æbler kan være dårlige for dit helbred
Rødt er et tegn på et højt jernindhold, jo lysere og rigere det er, jo flere næringsstoffer kan du få fra brugen. Stress, dårlige miljøforhold, nervøst arbejde, overspisning er de vigtigste årsager til sygdomme i hjertet og nervesystemet.
Det er umuligt at beskytte dig selv 100%, men hvis du inkluderer røde frugter i din diæt, kan du reducere risikoen til et minimum. Flavonoider indeholdt i skræl af røde frugter styrker væggene i blodkar, og polyfenoler fjerner toksiner, der har samlet sig i cellerne i din krop i årevis. Resultatet er sunde indre organer og hud.
I en sådan overflod af positive fakta er der nogle kontraindikationer, der skal bruges. Røde æbler kan ikke spises:
- gravide og ammende kvinder;
- mennesker med diabetes mellitus;
- små børn;
- mennesker udsat for allergiske reaktioner;
- patienter med forhøjede hæmoglobinniveauer.
Fratag ikke opmærksomheden fra de røde "giganter" Røde Chief. Deres saftige og bløde frugter vil imponere selv de mest sofistikerede gourmeter. Amatørgartnere har længe noteret sig denne sort og er glade for at dyrke den i deres grunde.
Frugterne af dette træ bevarer deres egenskaber godt indtil begyndelsen af den nye høst. Du har kun brug for tålmodighed og pleje, når du opbevarer dem.
Produktion
At vælge grønne eller røde æbler er en personlig sag. Tag hensyn til kroppens individuelle karakteristika og dine smagspræferencer, din krop selv vælger, hvad den mangler, bare lyt, ikke modstå og spise moderat.
Lev sundt! Rødt æble mod grønt. (2017/01/18)
HVORFOR ER GRØNNE APPLER HARMFUL RØD? (PRO FOOD, Pavel Sidorov)
Grønne eller røde æbler til vægttab. Tør æbler til vægttab
Et afbalanceret forbrug af frugt er nøglen til en ideel diæt. Den ubestridelige kendsgerning er fortsat, at misbrug af enhver, selv den mest nyttige mad, ikke vil bringe en person noget godt.