Tørret pomelo findes ofte i hylderne i butikker eller supermarkeder i form af kandiseret frugt og tørret frugt. Et sådant produkt er nyttigt for kroppen, det indeholder ikke mange kalorier, derfor bruges det til diæternæring.
Fordelene og skadene ved tørret pomelo
Kemisk sammensætning
Tørrede pomelo-frugter er kendetegnet ved en høj koncentration af kulhydrater i sammensætningen. Der er en stor mængde C-vitamin (askorbinsyre): ca. 10 mg pr. 100 g frugt.
Tørret pomelo indeholder mange vitaminer A, B og P (ca. 30 mg af hver af vitaminerne pr. 100 g):
- A-vitamin bidrager til at bevare synet.
- Vitaminer B og P har en positiv effekt på tarmens og knoglevævets tilstand.
Kalorieindhold i tørret pomelo
Der er få kalorier i tørret pomelo (ca. 90 kcal), så det er tilladt at indtages med korrekt ernæring eller diæt. På trods af det lave kalorieindhold er tørrede pomelo-frugter meget velsmagende. Derudover er hvert stykke kandiseret frugt karakteriseret ved fordelagtige egenskaber for kroppen.
BZHU-forhold:
- ca. 0,5 mg proteiner;
- 0,3 mg fedt.
Carbohydrater er mest, ca. 65 mg: et højt niveau opnås på grund af det faktum, at stykker frisk pomelo skal behandles med varm sukkersirup og koges i denne tilstand i flere minutter. Han fodres med sød sirup. Hvis du er bekymret for din figur, er det bedre at ikke forbruge et sådant produkt i store mængder, men et par stykker om dagen vil ikke være skadeligt.
Fordelagtige funktioner
Beskrivelsen viser, at tørrede pomelo-skiver er kendetegnet ved store fordele for den menneskelige krop:
- Forbedrer cirkulationssystemets tilstand - dette er ideelt for dem, der har lave niveauer af hvide blodlegemer eller blodplader i deres blod.
- Det fremskynder blodcirkulationsprocessen, personens effektivitet øges.
- Nydelige egenskaber bemærkes også for hjernen, som efter at have spist tørret skræl begynder pomelo at arbejde meget mere aktivt.
- Det har en positiv effekt på nervesystemets tilstand. Hvis du lider af anfald af nervøsitet, søvnløshed eller øget irritabilitet, skal du begynde at bruge tørrede skiver eller eksotiske frugtskaller.
- Påvirker knoglevævets tilstand eller åndedrætssystemet.
- Giver beskyttelse mod vitamin D-mangel, tuberkulose eller lungebetændelse.
Fordelene ved tørret pomelo ses også i virkningen på immunsystemet. Takket være ham øges immuniteten, og en person begynder at blive syg af virus- eller sæsonbetingede sygdomme sjældnere.
Pomelo fjerner giftstoffer fra kroppen
Pomelo fremskynder stofskiftet, ved regelmæssig brug fjernes alle toksiner og toksiner fra kroppen. Bugspytkirtlen begynder at fungere aktivt, hvilket hjælper med at reducere risikoen for at udvikle diabetes (hvis du har en genetisk disponering). Under vægttab fremmer tørret skræl nedbrydningen af det fedtede lag i kroppen. Som et resultat er vægttabsprocessen meget hurtigere.
Regler for valg af Pomelo
Udseendet af et produkt taler om dets kvalitet.
Tørret pomelo-frugt af kvalitet skal ligne en halvmåne. Skiverne skal være tætte, grønne.
Hvis aromaen er mættet, er dens udløbsdato udløbet. Duften af et kvalitetsprodukt er subtil. Smag - sød, med svage sure noter, let bitterhed og hårdhed bør tydeligt høres.
Kontraindikationer
Du bør ikke bruge produktet til sygdomme i maven eller tarmen. Du kan ikke spise tørret pomelo med en mavesår eller gastritis - på grund af tilstedeværelsen af askorbinsyre intensiveres inflammatoriske processer.
Tørrede skiver bruges med forsigtighed mod cholecystitis eller hepatitis - symptomerne på sygdommen intensiveres. I nærvær af diabetes eller fedme er det tilladt at spise højst 1 stykke om dagen - kun på denne måde forårsager det ikke nogen skade på kroppen. Ellers stiger blodsukkeret, hvilket fører til vægtøgning.
Pomelo nyttige egenskaber, hvad er nyttigt !?
Konklusion
Kandiserede frugter er kendetegnet ved de samme sundhedsmæssige fordele som frisk frugt. Kalorieindholdet i tørret pomelo giver dig mulighed for at introducere den i kosten med korrekt ernæring i moderation. Du bør ikke blive revet med dem, fordi sukker sirup bruges til madlavning. Før brug skal du være opmærksom på kontraindikationer.