Til vægttab bruges mange diæter ved brug af produkter, der giver effekten af fedtforbrænding. Slankende citron er en frugt, der har vundet popularitet overalt i verden. Hvad er citrondiet, hvordan det bidrager til vægttab, og hvilke fødevarer der er tilladt at konsumere, ved at overholde det, er vigtige nuancer for at tabe sig.
Citrondiet
Hvorfor produktet er nyttigt
Effektiviteten af denne citrusfrugt med hensyn til fedtforbrænding har vist sig i lang tid. Det er citron og dets anvendelse under slankekure for at fremme bedre fordøjelse af mad samt forbrænding af fedtceller i kroppen. Sådanne processer forekommer på grund af indholdet af citronsyre i citron, som generelt har en positiv effekt på funktionen af mave-tarmkanalen, hvilket hjælper med at tabe sig.
Ikke alle har lov til at tabe sig med citron. For eksempel er brugen af denne citrus strengt forbudt for personer, der lider af mavesyrer med høj surhedsgrad. For dem, der har tilladelse til at konsumere denne frugt, er der flere muligheder for citrondiet. Det hjælper i kampen mod overvægt.
Hvordan man taber sig så hurtigt som muligt
Der er en ekstrem diæt for at tabe sig med citron. Det er designet til kun 2 dage, mens diætets skabere lover en vægttabseffekt på op til 5-6 kg. Gennemgangen af dem, der brugte den til at opnå harmoni, siger, at det kun er muligt at opnå forbrænding på 1-3 kg.
Denne måde at tabe sig med citron er kun egnet til mennesker med ideelt helbred, der ikke har problemer med fordøjelseskanalen, nyrerne og andre organer. Ellers vil du kun være i stand til at skade dig selv.
På den første dag bliver du nødt til at opgive mad fuldstændigt og foretrækker at bruge et afkok af citroner. For at tilberede det, tag 8-10 friske citroner, pres al saften ud af dem. Tilsæt derefter 1 spsk. l. honning, og efter - 1 times rød formalet peber. Alle ingredienser blandes, og derefter hældes 1,5 liter kogt vand. En sådan infusion skal tages på tom mave og derefter - hele dagen.
Den anden dag tilberedes bouillon på ny, bruges til morgenmad, frokost og middag. Du bør ikke tage en sådan citrondrink i mere end 2 dage.
Citron med kefir
En anden hurtig diæt hjælper med at tabe sig med citron. Om 2 dage vil du kunne tabe 3-4 kg.
En streng diæt består i brugen til morgenmad, frokost og middag, 1% kefir med et volumen på 1 liter med tilsætning af frisk citron.
Denne menu er ikke egnet til alle. Før du går over til en diæt, skal du sørge for at veje alle fordele og ulemper for at vurdere mulighederne for dit helbred.
Egenskaber ved kefir-citron-diæt gør det muligt at miste de ekstra pund. Det hjælper med at losse kroppen. Denne diætration vil vare i en eller flere dage. En 2-dages diæt antager brugen af kun 1,5 liter kefir med lavt fedtindhold samt 2 hele citroner.
Det er vigtigt at følge et par regler:
- citroner skal kun spises sammen med skrælen;
- kefir er bedre at bruge 1% eller fedtfri;
- hvis det er svært at sidde på en sådan diæt, er det tilladt at tilføje klid til kefir;
- knust citron skal kastes i kefir og drukket væske og derefter gribe den med frugt igen;
- citron presses også i mineralvand og drikkes hele dagen.
Lemon Slimming Tea
Urtete er et af de mest populære og effektive vægttabsprodukter. Deres virkning forbedres ved overholdelse af en let diæt, som giver dig mulighed for at miste 2 til 5 kg om ugen.
Te med tilsætning af citron og kamille har en positiv effekt på kroppen, så du skal ikke forvente et skarpt vægttab. Citronkamilledrikkediet er især velegnet til dem, der har sundhedsmæssige problemer og ikke ønsker at skade kroppen med et kraftigt spring i vægt nedad. Ekstremt vægttab med citron- eller kemiske fedtforbrændere kan føre til vitaminmangel, væsketab i kroppen.
Fordelagtige funktioner
Citrondrink har en positiv effekt på kroppen
Fordelene ved en citronslankedrink-diæt med kamille:
- er et fremragende bakteriedræbende middel;
- lindrer spasmer og lindrer smerter;
- har en vanddrivende effekt;
- har en mild afførende effekt;
- har også en anti-allergisk virkning.
Om 2 uger mister du faktisk et par centimeter i taljen. Sådanne resultater opnås gradvist. Det er bedre, mens du følger en diæt, at føje øvelse til den sædvanlige livsstil, at give op junkfood, slik og konfekture.
Urteinfusionsopskrift
Det er muligt at forberede en urteinfusion til vægttab på følgende måde:
- Brug kun naturlige råvarer købt på et apotek.
- Insister tørrede blomster i højst 10 minutter: dette vil bevare dets fordelagtige egenskaber.
- Drik bouillon inden måltiderne: dette normaliserer fordøjelsesprocessen. Drik tinkturen inden sengetid: dette hjælper dig med at sove bedre.
Også citronens egenskaber bringer kroppens hormonelle system tilbage til det normale, hvilket har en gavnlig effekt på processen med at tabe sig.
Citron fastende diæt
Der er 2 muligheder for, hvordan man effektivt og smertefrit taber sig ved hjælp af citron til at lindre stress.
Mulighed nummer 1
Den første citrondiæt tager 3 dage. På den første dag er det tilladt at konsumere følgende produkter: kefir, æbler og rent, stadig vand med tilsætning af citronsaft.
På den anden dag har du lov til at spise følgende fødevarer:
- havregryn med æbler;
- yoghurt med 0% fedt og friskpresset citronsaft.
På den sidste tredje dag er det tilladt at bruge vand med tilsætning af citronsaft og æbler / pærer bagt med honning.
Mulighed nummer 2
Denne citrondiæt varer nøjagtigt en uge. Ifølge anmeldelser viser det sig i denne periode at miste fra 3 til 4 kg. Under kosten er det tilladt at spise den sædvanlige mad, men på samme tid er det værd at opgive fedtholdige, søde og mel mad. Det første glas vand med citron bør indtages om morgenen, på tom mave, resten - hele dagen, det sidste - om natten, før sengetid.
Citronvand kan hjælpe dig med at tabe dig
Den første dag drikker de kun 1 spsk. vand med saften af en citron. Hver dag øges antallet af briller: den anden dag - 2 spsk. vand med citron på tom mave, den tredje dag - 3 osv. På den sidste dag nægter de det sædvanlige vand med citron, og erstatter det med en drink med tilsætning af citron og 1 tsk honning. Du skal drikke mindst 3 liter tilberedt væske om dagen.
Med al dens effektivitet kan citron, der bruges til vægttab, være skadelig. De, der lider af gastritis eller har en høj surhedsgrad i maven, bør nægte denne type dumping ekstra pund. Det er bedre at foretrække mere blide midler til fedtforbrænding. I stedet for citron er det tilladt at bruge grapefrugt.
Honningdiæt
Citron-honning diæt bruges også som en losningskost. På et par dage hjælper det med at rense kroppen samt miste et par ekstra pund.
Den hårdeste kost består af ikke at spise om dagen og indtage en specielt tilberedt drink inden for 24 timer. For at gøre det skal du tilføje 2 spsk. Til et glas rent, stille vand. honning, et par spiseskefulde citronsaft samt rød peber. Derefter blandes alle ingredienserne.
Denne drik indtages 6 gange om dagen. Det er tilladt at bruge rent vand mellem måltiderne. Du kan drikke afførende te en gang dagligt.
Diæt på boghvede og citron
Boghvede diet, som også inkluderer brug af citrus, varer fra en til flere dage. Samtidig observerer de 3 måltider om dagen.
Til morgenmad er det tilladt at bruge 1 spsk. rent, stadig vand, som citronsaft tilsættes. Det erstattes også med æble cider eddike. I det første måltid spiser de også 100 g kogt boghvede. Ved frokosttid er det tilladt at spise omkring 100 g boghvede samt drikke en kop te med citron, men uden sukker. Til middag - også 100 g kogt boghvede, 1 spsk. stadig vand og et par skiver frisk citron. De er drysset med sukker eller pulveriseret sukker.
En lignende diæt observeres i ikke mere end en uge. I løbet af denne periode mister de fra 2 til 5 kg i vægt. Hvis målet er at fjerne kroppen, følges en diæt med en sådan plan i 1-2 dage.
Der er nogle tip, der hjælper dig med at holde dig i kosten og holde den i gang. Hvis du vil have kød, er det tilladt at give et stykke kogt kyllingefilet. Hvis du ønsker noget sødt, vil tørrede frugter hjælpe. Hvis du vil have noget proteinholdigt, er det tilladt at bruge kogt fisk eller spise anden skaldyr.
Kontraindikationer
Når man henvender sig til citrondiet, er det vigtigt at overveje kontraindikationer.
Sådan mad er forbudt for gastritis, gastrisk mavesår og duodenalsår, øget gastrisk surhedsgrad og pancreatitis.
Som med enhver diæt kræver overgang til en bestemt diæt konsultation med en læge og en vurdering af alle risici.
Hvis patienten følte svimmelhed, kvalme, mavesmerter og andre smertefulde symptomer, mens patienten følger citrondiet, skal du stoppe den og kontakte en læge. Hvis der ikke observeres noget som dette, er citron nyttigt til at tabe sig og vil ikke skade kroppen, det har desuden en positiv effekt på fordøjelseskanalen.
Citrondiet. Op til MINUS 5 kg på 2 dage. Sorter af citrondiæt til vægttab
Diæt, der giver dig mulighed for at miste 1 KG pr. Dag
Citrondiet minus 10 kg
Sammenfattende
Hvis du har bestået alle diætets dage, efter at den er slut, skal du ikke straks slå på fødevaren. Dette vil have negativ indflydelse på fordøjelsessystemets funktion og annullere resultaterne. For at opretholde vægten i den maksimale periode skal du føje fysisk aktivitet til din sædvanlige ordning samt opgive brugen af slik, melprodukter, fedtholdige og krydret mad.
Det er vigtigt at tilføje greener til den sædvanlige diæt: dild, løg, persille såvel som nærende korn: havre, boghvede. Frugt og grønt er perfekt til en daglig diæt, især agurk, tomat, broccoli, aubergine, radise. Deres fordelagtige egenskaber er gavnlige for at opretholde vægten.